怎样保护膝关节，延缓老化

应注意准备活动：

在做体育锻炼之前，我们应该做好充分的准备。一般来说，膝关节功能差的人应该避免三种运动：关节负重运动，如长跑、爬山等。

注意防寒防潮：

因为膝关节是“皮肤和骨骼”，缺乏肌肉和脂肪的保护，没有足够的热量供应，所以体温低于身体其他部位，良好的冷暖是非常重要的，尤其是慢性滑膜炎患者。

提醒：

膝关节老化是不可避免的，但在我们的日常生活中，我们可以通过一些措施来避免老化，所以希望您能重视以上内容。如有关节问题，应积极到正规医院检查治疗。
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