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正常血压是多少？

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减少饮食中的钠或盐。
一周中的大部分时间每天至少进行30分钟的有氧运动，例如快步走。
适量饮酒。男性每天应喝少于两种酒精饮料。体重较轻的男女每天最多只能喝一种酒。
采取这些步骤可以进一步降低健康问题的风险。
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