导读：很多女性都有过失眠的经历，偶尔的失眠不算什么，但是长期失眠严重影响了身体健康和精力，有治疗长期失眠的偏方吗？
原料：枣仁20g、玉竹20g、灯心草6g、糯米160g。
制作方法：将枣仁、玉竹、灯心草用清水清洗干净之后用干净的纱布袋装好密封备用。糯米用清水清洗干净之后和纱布袋一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥时捞出纱布袋即可。也可以根据各自的口味添加适量的冰糖，待冰糖融化之后搅拌均匀即可食用。
原料：香梨5个、糖莲子30g、糖冬瓜20g、瓜子仁10g、红丝3g、绿丝3g、金桔饼5g、猪油40g、糯米粉160g、蜜枣2枚，白砂糖、水淀粉各适量。
制作方法：将香梨去皮之后切成小块和其他原料一起倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时后加入适量的白砂糖和水淀粉搅拌均匀再煮三分钟即可。
原料：银耳10g、莲子8g、红枣10枚、冰糖适量。
制作方法：将银耳用温开水泡发之后再用清水清洗干净，或撕或切成小块状备用。红枣去核之后和莲子一起用清水清洗干净，然后和银耳一起倒入砂锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时后加入适量的冰糖，待冰糖完全融化之后即可关火食用。
原料：枸杞叶30g、芹菜60g、粳米80g、盐适量。
制作方法：将枸杞叶和芹菜用清水清洗干净之后切碎备用，粳米用清水清洗干净之后倒入砂锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至粳米熟透之后加入枸杞叶和芹菜以及适量的盐，待菜叶煮熟之后即可食用。
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失眠怎么办
枣竹灯心粥
原料：枣仁20g、玉竹20g、灯心草6g、糯米160g。
制作方法：将枣仁、玉竹、灯心草用清水清洗干净之后用干净的纱布袋装好密封备用。糯米用清水清洗干净之后和纱布袋一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥时捞出纱布袋即可。也可以根据各自的口味添加适量的冰糖，待冰糖融化之后搅拌均匀即可食用。
八宝梨
原料：香梨5个、糖莲子30g、糖冬瓜20g、瓜子仁10g、红丝3g、绿丝3g、金桔饼5g、猪油40g、糯米粉160g、蜜枣2枚，白砂糖、水淀粉各适量。
制作方法：将香梨去皮之后切成小块和其他原料一起倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时后加入适量的白砂糖和水淀粉搅拌均匀再煮三分钟即可。
银耳莲子羹
原料：银耳10g、莲子8g、红枣10枚、冰糖适量。
制作方法：将银耳用温开水泡发之后再用清水清洗干净，或撕或切成小块状备用。红枣去核之后和莲子一起用清水清洗干净，然后和银耳一起倒入砂锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时后加入适量的冰糖，待冰糖完全融化之后即可关火食用。
杞叶芹菜粥
原料：枸杞叶30g、芹菜60g、粳米80g、盐适量。
制作方法：将枸杞叶和芹菜用清水清洗干净之后切碎备用，粳米用清水清洗干净之后倒入砂锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至粳米熟透之后加入枸杞叶和芹菜以及适量的盐，待菜叶煮熟之后即可食用。
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失眠怎么办
