Avidan说：“类似的计划已经存在了几年，但是直到最近才有研究表明它们是有效的。” 他说，即使程序持续了几个星期，它们也可以工作。
您提供有关您的日常习惯的信息，例如您喝了多少咖啡，何时关闭电视等，并且该程序综合了数据并提供了建议。然后，它可以与您的医生共享您的信息，以便您可以一起工作。
Rajan说，监视睡眠的流行应用和设备（例如Fitbit）尚未受到大量科学审查，但它们也可能会有所帮助。
她说：“我认为他们很有前途，因为它们提高了人们对睡眠问题的认识，并且可能有助于吸引那些本来不会进行评估的人。” “我经常看到病人告诉我，"我的设备说我的睡眠质量不好，但是我不知道那意味着什么。"”
Avidan表示，他希望睡眠应用在未来几年中会越来越有用，既可以帮助诊断睡眠问题，又可以更好地跟踪我们的睡眠方式。不过，Deoras警告他的患者不要过于关注应用程序告诉您的内容。
他说：“有些失眠症患者的睡眠非常专注，有时这实际上会使失眠症变得更糟。” “那个重点加剧了他们的焦虑感。”
睡眠呼吸暂停的新设备
Inspire系统去年获得了FDA的批准，是一种植入式设备，适用于阻塞性睡眠呼吸暂停患者，这些患者对典型的治疗CPAP设备效果不佳。
Rajan说：“在睡眠界对此有很多嗡嗡声。”
睡眠呼吸暂停会扰乱整个晚上的呼吸，这会导致难以入睡的睡眠，并可能导致严重的健康状况，例如心脏病和高血压。该系统涉及通过外科手术将植入物放置在您的胸部和颈部。该设备监视您的呼吸并刺激控制舌头运动的神经，以保持通气通宵整夜。
拉詹（Rajan）说，已证明该药可用于中度至重度睡眠呼吸暂停，但她警告称，尚未对BMI大于32的肥胖人群进行测试。（体重200磅的5英尺6的妇女的BMI为32.3，根据该公司的网站，这并不适合那些超重的人。Inspire研究副总裁Quan Ni博士说，早期试验发现BMI较高的患者在使用该设备方面不如其他人。
“这不包括很多患者，”迪奥拉斯说。估计有1800万人患有睡眠呼吸暂停的美国人中有许多人超重或肥胖。
在2014年的调查中研究了该设备的运行状况，很少有参与者说这给他们带来了问题。但是少数人发现电脉冲不舒服，而其他人则感到舌头酸痛和口干。两个人需要执行后续步骤来重新定位设备。
