导读：吃是生活中最大的乐趣之一，但它却损害了我们的牙齿。从糖果到咖啡，甚至薄脆饼干，牙齿都被我们所吃的东西不停地轰炸，这就是为什么每天至少刷牙两次如此重要。
我们的牙齿由三层组成。所有这些层的损坏都可能导致牙齿和牙龈问题，但最外层的珐琅质最容易蛀牙。当该层碎裂，损坏或溶解时，它会导致牙菌斑的形成，这是细菌附着在牙齿表面的混合物。这种细菌产生酸，将其吞噬到牙釉质中，引起蛀牙。这也是口臭的元凶。谢天谢地，我们有牙膏可以帮助消灭和抵制两者。
尽管每种牙膏的成分略有不同，但大多数都包含相似的成分，它们在保持牙齿清洁和健康方面发挥着独特的作用：
磨料可以轻柔地磨光牙齿，有助于分解和溶解污渍并清除牙菌斑。
清洁剂使牙膏产生泡沫，从而有助于清除食物残渣和牙菌斑。在牙龈上感觉也不错。
防腐剂有助于防止牙膏中细菌或其他生物的生长。
保湿剂和增稠剂（例如纤维素胶）使牙膏具有质地。它们帮助糊剂保持水分并留在刷子上。
顾名思义，调味剂和着色剂可为您的牙膏带来更诱人的味道和颜色。
当然，许多牙膏中也含有氟化物。氟化物是天然存在于岩石，土壤和饮用水中的，但它也是经过化学配制的，是牙膏中的关键成分。它不仅可以使牙齿更坚固并防止蛀牙，还可以帮助逆转早期蛀牙。当牙齿珐琅质被酸削弱时，氟化物会促进化学反应，从而取代矿物质（例如钙和磷酸盐）来增强珐琅质。这也使其对未来的酸攻击更具抵抗力。
市场上有各种不同类型的牙膏，它可能就像寻宝游戏一样，寻找最适合您需求的牙膏。您可能会在包装上看到诸如“牙垢控制”，“防蛀牙”和“防牙菌斑”之类的术语，但请务必选择包含氟化物并带有美国牙科协会（ADA）印章的产品。这表明该牙膏已经过正确的氟化物测试，可以保护牙齿。然后，您可以选择一种还具有其他好处的产品，例如美白或敏感牙齿的特殊成分。
我们的牙齿由三层组成。所有这些层的损坏都可能导致牙齿和牙龈问题，但最外层的珐琅质最容易蛀牙。当该层碎裂，损坏或溶解时，它会导致牙菌斑的形成，这是细菌附着在牙齿表面的混合物。这种细菌产生酸，将其吞噬到牙釉质中，引起蛀牙。这也是口臭的元凶。谢天谢地，我们有牙膏可以帮助消灭和抵制两者。
牙膏里有什么？
尽管每种牙膏的成分略有不同，但大多数都包含相似的成分，它们在保持牙齿清洁和健康方面发挥着独特的作用：
磨料可以轻柔地磨光牙齿，有助于分解和溶解污渍并清除牙菌斑。
清洁剂使牙膏产生泡沫，从而有助于清除食物残渣和牙菌斑。在牙龈上感觉也不错。
防腐剂有助于防止牙膏中细菌或其他生物的生长。
保湿剂和增稠剂（例如纤维素胶）使牙膏具有质地。它们帮助糊剂保持水分并留在刷子上。
顾名思义，调味剂和着色剂可为您的牙膏带来更诱人的味道和颜色。
氟化物战斗机
当然，许多牙膏中也含有氟化物。氟化物是天然存在于岩石，土壤和饮用水中的，但它也是经过化学配制的，是牙膏中的关键成分。它不仅可以使牙齿更坚固并防止蛀牙，还可以帮助逆转早期蛀牙。当牙齿珐琅质被酸削弱时，氟化物会促进化学反应，从而取代矿物质（例如钙和磷酸盐）来增强珐琅质。这也使其对未来的酸攻击更具抵抗力。
选择最好的牙膏
市场上有各种不同类型的牙膏，它可能就像寻宝游戏一样，寻找最适合您需求的牙膏。您可能会在包装上看到诸如“牙垢控制”，“防蛀牙”和“防牙菌斑”之类的术语，但请务必选择包含氟化物并带有美国牙科协会（ADA）印章的产品。这表明该牙膏已经过正确的氟化物测试，可以保护牙齿。然后，您可以选择一种还具有其他好处的产品，例如美白或敏感牙齿的特殊成分。
