牙膏是我们必不可少的一样生活用品，牙膏的挑选是很重要的，牙膏的好坏关乎我们的日常口腔清洁，牙膏里面含不含氟是很多人关心的事情。
不含氟的牙膏有哪些
黑妹木糖醇牙膏，是一种完全不含氟的牙膏，中华有一款牙膏是不含氟的，包装上有标明“不含氟”，LG的竹盐牙膏 云南白药牙膏、冷酸灵、黑妹、田七、竹盐(原生白)。
到底要不要用含氟牙膏
含氟牙膏是添加了氟化物的牙膏，能有效防止龋齿，在全球，含氟牙膏是主流。《中国居民口腔健康指南》也认为使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，并且大力提倡。所以，在中国绝大多数人群是需要使用含氟牙膏的!但是，山西、潮汕等多煤矿地区，地下水中含有大量的氟化物，所以，这些地区不能再使用含氟牙膏了!过度使用含氟牙膏会中毒!此外，儿童因为刷牙时，会不小心吞下去一些牙膏，所以，最好不要用含氟牙膏。除了含氟牙膏，泡沫牙膏、药物牙膏也不适合给宝宝使用。给宝宝挤牙膏，量要更少。
牙膏是含氟好还是不含氟好
牙膏含氟比较好，只是它有个含量的标准范围0.18%--0.22%是国际标准。含氟牙膏有美白牙齿的功效，如果含量超标则会伤害牙齿甚至形成氟斑牙(牙齿上长黑色的斑点)。氟是一种元素，在含氟牙膏里的“氟”是无机氟化物。医学研究证实氟可以减少和预防龋齿的发生。氟的抗龋作用主要在局部，其表现在三方面：
1、牙齿萌出以后，表层牙组织还不是十分坚固，外来的氟还可以渗透到牙组织中，使其趋于完善。
2、氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着，同时还可以减少细菌产酸。
3、口腔存在适量的氟，当牙齿发生龋齿时，氟可以抑制牙齿的脱矿过程，而当口腔内的酸去除以后，氟还会促进已经有脱矿的牙齿的修复。
