长期严重失眠怎么治怎么办，如何快速睡的最好方法

当然，现在也有一些关于失眠的产品，但是不建议失眠吃安眠药，这东西是对于那种非常非常严重的人，根本没法睡的人，才用的，我们正常的人，不要去选择。可以试试褪黑素，褪黑素确实也有提升睡眠的功效，有时候失眠就是因为你身体，缺乏那一种营养元素，所以你试试褪黑素，也不为有错！
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