失眠最快入睡的方法

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3.握固：首先大拇指放于手心，抵住无名指的指根，然后其他四个指头握住，呈一个握拳的姿势。握固可以帮我们的精神内敛，当我们的气血精神都内敛的时候，我们也就可以更容易的入睡了，失眠也就会远离你了。
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