每天早上或者起床之后或者是晚上睡觉之前，用榨汁机榨一杯，不能用冰水，尽可能用温水，榨玩的新鲜果汁可以直接喝下，可以很好的促进肠道蠕动，改善便秘。
为什么甩手可以改善便秘呢？这是因为我们的大肠经在我们手臂的外侧，在我们甩手的时候就可以刺激到大肠经。大肠经从手臂的外侧一直延伸到指尖，在甩的过程中就能刺激到大肠经。如果大肠经堵塞我们肠胃的功能、肠道蠕动就会减慢，我们刺激大肠经把它疏通，这个肠道蠕动就会加快。
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便秘小妙招
甩手改善便秘
为什么甩手可以改善便秘呢？这是因为我们的大肠经在我们手臂的外侧，在我们甩手的时候就可以刺激到大肠经。大肠经从手臂的外侧一直延伸到指尖，在甩的过程中就能刺激到大肠经。如果大肠经堵塞我们肠胃的功能、肠道蠕动就会减慢，我们刺激大肠经把它疏通，这个肠道蠕动就会加快。
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