快速排便穴位

导读：在我们的身体当中有着许许多多的穴位，不同的穴位对应着的是我们身体里面不同的器官，只要我们按对了穴位就能达到我们想要的效果，那么我们想要快速的排便应该按摩哪一个穴位呢？

想必有不少的朋友在厕所里面脸憋得通红，腿也蹲麻了，但是就是解不出来，如果我们出现了这个情况那么我们就是便秘了，今天我们就给大家分享几个缓解便秘的方法。

第一个就是推我们食指的大肠经，大肠经的位置就在我们食指的桡侧缘，也就是食指上靠近大拇指一侧的边上，自食指尖至虎口形成一条直线，从食指外侧边缘至虎口，向食指尖方向单向的直推，这是逆着大肠经循环的方向推，是在清大肠，便秘的时候就可以这样从上往下推，腹泻的时候可以朝相反的方向推，也就是从食指的指尖推向虎口，这是顺着大肠经循环的方向推，是在补大肠，这个方法男女老少都可以用，在一天中有两个排便的黄金时间，第一个就是早上起床的时候利用起来反射来排便，二是吃完饭后利用胃结肠反射来排便，我们只要抓住这两个黄金排便时间，并养成定时排便的习惯。