怀孕16周：症状，技巧等

皮肤更白（由于血流量增加）、油性或更亮的皮肤（由于激素）、便秘、胃灼热、流鼻血、拥塞、持续体重增加、可能的痔疮、健忘、麻烦集中。
如果您发现自己变得沮丧，请与您的医生或在怀孕期间可能经历过类似症状的朋友交谈。

怀孕发光

整个身体的血流量增加可能会使您的脸看起来更亮。这些活跃的激素可能会开始使您的皮肤更油腻，更亮丽。
有时将其称为“怀孕光”，但您可能看不到这些玫瑰色的变化。如果脸部太油腻，请尝试使用无油清洁剂。

便秘

如果便秘变得麻烦，请确保食用高纤维食物，例如新鲜和干果，蔬菜，豆类，杏仁，麸皮谷物和其他全谷物。提防奶酪，加工肉等高脂肪，低纤维的食物，这些食物会使便秘恶化

胃灼热

如果出现胃灼热，请密切注意可能触发的食物。油炸或辛辣食物通常是罪魁祸首。请记住，您曾经在没有问题的情况下享用的食物可能在怀孕期间是禁忌的。
如果您遵循健康的饮食习惯，那么这个孕期应该增加12到15磅的体重。如果您在怀孕开始时超重或体重不足，则该估计值可能会有所不同。

流鼻血

可能发生的另一种变化是偶尔流鼻血或牙龈出血。流鼻血通常是无害的，是由于体内额外的血液流动导致鼻子中的细小血管破裂而导致的。
要停止流鼻血：
坐下，保持头脑高昂
不要将头向后倾斜，因为这可能会导致您吞下血液
连续用拇指和食指捏住鼻子至少五分钟。
在鼻子上套冰袋，以帮助收缩血管并迅速止血。

拥塞

在因阻塞，消化不良或其他健康问题服用任何非处方药或处方药之前，请先咨询医生。他们可以回答您有关现在可以安全使用哪些药物的问题。
在下一次产前检查期间，请记住将您遇到的其他症状告诉医生。
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导读：您距离中点还差四个星期。您也将进入怀孕中最激动人心的部分之一。您应该现在就开始感觉到婴儿在动。