怀孕33周：症状，技巧等

切换睡眠面以减轻坐骨神经痛
骨科和体育物理疗法杂志上的一项研究表明，物理疗法，例如教育和运动疗法，可以减轻怀孕前后的背部和骨盆疼痛。
如果您感到剧烈疼痛，请致电医生。

脚踝和脚肿胀

您可能会发现脚踝和脚的肿胀比前几个月更大。那是因为您的子宫增长对流向腿和脚的静脉造成压力。如果您的脚踝和脚部肿胀，请将其支撑在心脏上方15至20分钟，每天至少2至3次。如果您正经历极度肿胀，这可能是先兆子痫的征兆，您需要立即联系医生。
现在您已经处于妊娠的最后三个月，您需要知道早产的迹象。尽管您的宝宝再过几个星期都不能被认为是足月，但可能会早产。早产的迹象包括：
定期收缩的距离越来越近
下背部和腿部抽筋不会消失
破水（可以是大水也可以是小水）
血腥或带褐色的白带（被称为“血腥表演”）
即使您可能认为自己正在分娩，也可能只是Braxton-Hicks宫缩。这些是不经常出现的收缩，它们之间的距离不会更近，也不会更剧烈。它们应在一段时间后消失，并且强度不如您最终上班时的收缩程度。
如果您的宫缩越来越长，越来越大或越来越靠近，请去分娩医院。婴儿出生还为时过早，他们可能会试图停止分娩。脱水可能会导致早产。通常，静脉输液足以阻止分娩。
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导读：您已经进入了晚期，可能已经开始考虑新生婴儿的生活了。在这个阶段，您的身体可能会感觉怀孕七个月以上。

本周健康怀孕的事情

随着您身体上压力的增加，可能是时候打池了。在游泳池中散步或游泳可能会帮助肿胀，因为它会压缩腿部的组织，并可能提供暂时的缓解。它还会给您带来失重的感觉。在进行适度运动时，请确保不要过度使用它，并记得喝大量水以保持水分。

什么时候打电话给医生

在怀孕的这个阶段，您去看医生的频率比以前更高。请一定要提出问题，以便他们放心。如果问题很紧急，请在问题弹出时将其写下来，这样您就不会忘记在下次约会时问他们。