对于女性而言，重要的是要知道在怀孕期间该做什么和该避免什么，以便照顾自己和正在发育的婴儿。
以下是孕早期要采取的良好个人健康措施：
服用产前维生素。
经常锻炼。
进行凯格尔运动，锻炼您的骨盆底。
饮食要多吃水果，蔬菜，低脂形式的蛋白质和纤维。
喝很多水。
吃足够的卡路里（比正常多300卡路里）。
剧烈运动或力量训练可能会导致胃部受伤、醇、咖啡因（每天不超过一杯咖啡或茶）、抽烟、非法毒品、生鱼或熏制海鲜（无寿司）、鲨鱼，箭鱼，鲭鱼或白鲷鱼（汞含量高）、生豆芽、猫砂，可能携带一种称为弓形虫病的寄生虫病、未经巴氏消毒的牛奶或其他乳制品、熟食肉或热狗。
本文标签：养生
导读：一个怀孕持续约40周。这些星期分为三个三个月。头三个月是从精子受精（受孕）到怀孕的第12周之间的时间。
在头三个月中，身体的变化为您提供了很多思考的机会，但是生孩子也会影响您生活的其他部分。在怀孕的头几个月，有很多事情要开始考虑，以便您为将来做准备。
前三个月是失去妊娠（流产）的最常见时间，因此您可能要等待怀孕才能解决第二三个月。
您可能还想考虑，随着怀孕的进行，您是否会继续工作或辞职，以及您的雇主是否为您的新生儿和护理提供无薪产假。
您可能需要开始考虑在分娩时要在哪里分娩。妇女可以选择在医院，分娩中心或在家中分娩。您应该权衡每个位置的利弊，并与您的医生讨论
在妇产科的美国国会（ACOG）认为，医院和分娩中心是提供一个婴儿最安全的地方。如果发生紧急情况，医院将配备齐全的设备来处理这种情况。
高危妊娠意味着发生并发症的机会更大。可能使您怀孕的风险高的因素包括：
以下是孕早期要采取的良好个人健康措施：
服用产前维生素。
经常锻炼。
进行凯格尔运动，锻炼您的骨盆底。
饮食要多吃水果，蔬菜，低脂形式的蛋白质和纤维。
喝很多水。
吃足够的卡路里（比正常多300卡路里）。
在孕早期应避免这些事情：
剧烈运动或力量训练可能会导致胃部受伤、醇、咖啡因（每天不超过一杯咖啡或茶）、抽烟、非法毒品、生鱼或熏制海鲜（无寿司）、鲨鱼，箭鱼，鲭鱼或白鲷鱼（汞含量高）、生豆芽、猫砂，可能携带一种称为弓形虫病的寄生虫病、未经巴氏消毒的牛奶或其他乳制品、熟食肉或热狗。
本文标签：养生
导读：一个怀孕持续约40周。这些星期分为三个三个月。头三个月是从精子受精（受孕）到怀孕的第12周之间的时间。
在头三个月应该考虑什么？
在头三个月中，身体的变化为您提供了很多思考的机会，但是生孩子也会影响您生活的其他部分。在怀孕的头几个月，有很多事情要开始考虑，以便您为将来做准备。
什么时候告诉你的朋友，家人和雇主
前三个月是失去妊娠（流产）的最常见时间，因此您可能要等待怀孕才能解决第二三个月。
您可能还想考虑，随着怀孕的进行，您是否会继续工作或辞职，以及您的雇主是否为您的新生儿和护理提供无薪产假。
你想生的地方
您可能需要开始考虑在分娩时要在哪里分娩。妇女可以选择在医院，分娩中心或在家中分娩。您应该权衡每个位置的利弊，并与您的医生讨论
在妇产科的美国国会（ACOG）认为，医院和分娩中心是提供一个婴儿最安全的地方。如果发生紧急情况，医院将配备齐全的设备来处理这种情况。
如果您有高危怀孕
高危妊娠意味着发生并发症的机会更大。可能使您怀孕的风险高的因素包括：
