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怀孕两个月吃什么最好?怀孕两个月食谱大全

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怀孕两个月很多孕妈妈在饮食方面很迷茫,不知道该补充什么营养,也不知道什么能吃什么不能吃。那么,小编就来给大家奉上怀孕两个月食谱大全,照着吃就没问题!

怀孕2月营养补充食谱精选推荐

1.猪肝凉拌瓜片
营养分析:猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进食欲。
怀孕两个月吃什么最好?怀孕两个月食谱大全
制作方法:
1、黄瓜200克洗净,切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片,放在盆内。
2、熟猪肝150克去筋,切成4厘米长、0.9厘米 宽0.3厘米厚的片,放在黄瓜上。
3、香菜50克洗净去根,切成1.5厘米长的段,撒在肝片上。
4、海米25克用开水发好,倒入盆内。
5、调料酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
怀孕两个月吃什么最好?怀孕两个月食谱大全
2.白菜奶汁汤
营养分析: 此汤色泽乳白,奶味浓郁,使孕妇食欲顿开。
制作方法:
1、白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。
2、另锅置火上,放入食油烧热,例入汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。
怀孕两个月吃什么最好?怀孕两个月食谱大全
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