乳汁有哪些替代品？

有可能停止使用乳制品并在其他地方获得相同的营养。通过精心计划和注册营养师的建议，不含乳制品的饮食对任何年龄的人都可以健康。
问：使用牛奶替代品会帮助我减肥吗？
A：使用牛奶替代品不是减肥策略。一个人的整体饮食习惯和他们每天进行的体育锻炼量更可能影响体重减轻。
正如文章所指出的，一些替代乳制品的营养价值很小，并且可能含有更多的糖。但是，如果某人食用替代品来代替全热量苏打水或其他高卡路里饮料，则由于卡路里摄入减少，他们可能会体重减轻。
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