相互手淫
相互手淫被严重低估了，但是性玩具商场Babeland的教育家丽莎·芬恩（Lisa Finn）告诉《健康》杂志，这种情况将在2020年发生变化。“相互手淫是当您和您的伴侣在彼此面前碰触自己的身体时，”芬恩解释说。首先确定自己，并与伴侣取得一些方便。当两个都打开时，并排坐在沙发或床上。然后，一边观察自己的伴侣，一边触摸自己。
Finn建议，如果您有自由的手，请“用手臂，脖子或腿触摸您的伴侣以增强当下的亲密感”。您还可以在观看伴侣的触摸与目光接触之间进行交替，以增强瞬间的联系感。
顽皮的骑手
在上面传统的女人是如此，去年，但加入振动器给出的位置新的和令人兴奋的扭曲。辛克莱尔说：“顶部的骑手是一个很好的位置，因为骑手可以控制穿透的深度并确保对他们而言是愉快的。” 骑车时让伴侣使用振动器刺激阴蒂。（Sinclair建议使用棒状振动器，因为更长的手柄可以更容易够到。）您可能位于最上面，但是通过这种方式，您可以将控制权交给伴侣，这意味着您可以放松并放手。专家提示：穿戴式振动器也非常适合该位置，因为它们可以释放您和您的伴侣的手，使彼此接触。
认真的手淫
是的，手淫两次进入榜单。为什么？好吧，2020年将完全取决于拥有独立性。输入自慰。芬恩说：“有时候，您只是想磨砺自己，但是放慢脚步，真正花点时间探索一下什么感觉会成为您更好地了解感觉的好方法。” 如果您要使用振动棒或性玩具，请将其收起来。“花点时间探索您的其他色情区域。抓挠大腿，捏住乳头，将手缠在脖子上，”她建议。
逐渐在两腿之间移动您的手，并探索顺时针，逆时针，上下，来回或敲击动作移动手指。当您这样做时，“请像冥想时注意呼吸一样，确保自己在呼吸，” Finn建议。她补充道，这可以帮助您的身心放松，“给您一个与您在时间紧缺时完全不同的O”。
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