如何插入今日海绵

导读：为了 正确有效地使用“ 今日海绵”，对您的解剖结构有很好的了解很重要。海绵通过阴道开口插入，应放在阴道最深的部分（子宫颈以下）。

1.如何找到阴道口

弄清楚将节育海绵插入哪里的最好方法是坐在椅子的边缘，膝盖分开。在您的前面放置一条与手臂长度相当的良好光源，然后使用手镜检查外部“嘴唇”（阴唇）之间的区域。您会发现阴唇之间的阴道开口。它会在小的尿道开口的下方，并在阴蒂的下方一两英寸。

2.如何找到子宫颈

定位子宫颈的最简单方法是蹲下。处于蹲姿时，将手指轻轻插入阴道。您应该以一定角度向后仰，直到感觉到子宫颈的坚硬圆形表面（它会感觉到像鼻尖一样的东西）。对于某些女性，子宫颈可能很难定位，因此不要气disc。在最终找到它之前，您可能需要进一步探索。
您可以尝试的另一件事是承受压力。这样，您可以使子宫颈向下靠近阴道口，因此可能更容易找到。为此，插入手指后，深呼吸并向下压，就像排便一样。现在，您应该可以在阴道开口上方找到子宫颈。当需要删除海绵时，此技术也非常有用。

3.插入今日海绵

请记住，今天性交避孕海绵可以在性交之前的24小时内随时插入阴道中。避孕海绵由上阴道的肌肉固定在适当的位置。同样，海绵顶部的杯状凹槽有助于将其保持在子宫颈正上方的位置。
检查密封的白色塑料袋（海绵进入）的有效期。
如果没有过期，请从小袋中取出海绵并一只手握住。确保“酒窝”面朝上。环圈应悬在海绵下面。

4.润湿海绵

至关重要的是，用干净的自来水彻底润湿海绵。避孕海绵涂有Nonoxynol-9杀精子剂。用水完全润湿海绵会激活杀精子剂。海绵持续释放整个阴道内的杀精子剂，从而在接触时固定并杀死精子。

5.挤肥皂水

轻轻挤压海绵数次，直到变得很闷。确保不要将海绵挤干。海绵插入阴道后应保持在肥皂水状态。

6.折边

要准备插入今日海绵，请向上折叠海绵的侧面，并用手指沿每一侧支撑它。海绵看起来应该又长又窄（几乎像蓬松的炸玉米饼）。您还应该检查以确保线环从折叠的一端到另一端悬挂在海绵下面。