一个很好的提示是，如果您的生活中确实有时间和空间来做这些事情，那就对那些能激发您活力的事情说“是” 。对此诚实一点吧！有时，即使是激发我们活力的事物也需要等到更好的时机。然后，请务必对削弱能量的事物说“不”。您可以用一种友善的方式说“不” 。并且说不，通过设置健康的界限并帮助他们抱有现实的期望，也无济于事。
8、消除身体上的混乱。
我们都知道“干净的房子是头脑清洁的标志”的概念。虽然我不主张在不必要的时间上打扫家务，但这绝对有助于减少家里的混乱情况。
每周几次清理一个壁橱，橱柜或房间，直到感觉井井有条。开发可帮助您保持混乱的系统。正如罗宾（Robyn）所建议的那样：“与其说"我想一想就把它放在这里"，不如说是放手的习惯。现实是，即使您再次考虑，您为什么还要这么做？”
9、通过练习放手消除心理情绪混乱。
就像身体上的混乱一样，我们经常坚持精神上的混乱，这使我们感到沮丧。过去的伤痛，心痛，沮丧，悲伤，悲伤，恐惧，担心，愤怒，焦虑—清单还在继续，只会使生活变得更加复杂，沉重和悲惨。简化忙碌的生活意味着应对您的心理和情感“包bag”，这样您就可以一直不停携带它。
这篇文章“使头脑混乱的5个步骤（和生活）”是一个很好的起点。然后，练习放手。 感受即将来临的情绪，然后一次将它们释放一小部分。例如，如果您因失去朋友而感到悲伤，您可以首先放开不再能够看到他们的工作的悲伤。然后，放开周末不能一起出去的日子。最终，您可以摆脱没有它们在您身边的痛苦，依此类推。
10、建立“理性差距”。
Robyn在我们的采访中提到了“理智差距”的概念，我很喜欢。这是强化我们需要时间来娱乐，放松，休息和补给的事实的好方法。Robyn说：“请考虑将定期休息视为您的大脑碎片整理。” “您会变得更加新鲜，并且还会产生更好的结果（就像计算机一样！）”
确保在您的几天和几周内安排“理智差距”，并保留“理智约会！” 实际上，它们与其他任何重要元素一样重要，也许更为重要。它们是使您保持理智的小事。还有什么比这更重要的呢？（请在此处阅读Robyn的“八个上班时间管理技巧”。）
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