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在忙碌中如何简化自己的生活,让自己活得更轻松

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导读:简化并不意味着快乐或无聊。否。对于我们大多数人来说,生活将永远是虚无。对我来说,简化意味着要从“忙碌,压倒性或压力大”的生活转变为“充实,丰富和有意义的生活”。
在忙碌中如何简化自己的生活,让自己活得更轻松

6、管理您的时间和精力


“时间管理实际上就是能源管理。” 这是Robyn在我们的电台采访中给我的最喜欢的提示之一,因为她是如此正确!这实际上是要确保我们有足够的精力来不仅履行我们的责任,而且过我们想要的生活。正如罗宾(Robyn)所写:“在世界各地,我越来越听到“能源管理”这个词。将您的能量水平视为您是否做正确的事情的过滤器或指示器。缓慢的精力是一个有力的线索-如果某事流动不畅,几乎总有办法改变活动或改善事情。一个很好的过滤器问题:“什么阻碍了我的精力?我该怎么办?"” (更多信息,请参见 “八个上班时间管理技巧”。)
 
要记住的一件事是您在社交媒体,互联网,电视等上花费了多少时间。在Facebook上跳转非常容易在早上或查看电子邮件,但是这让您陷入时间扭曲的频率有多高?在您不知道之前,它已经花费了一个小时或更长时间?这些东西,尽管在短期内“有趣”或很有趣,但实际上可能会消耗能量,使您的宝贵能量从最重要的事物上分散开来。警惕那些使您的时间和精力从头等大事转移到以后的事情。或者,为自己设置一个计时器,然后注意它!另外,在精力充沛时,尝试执行最困难或最重要的任务。例如,我是一个早起的人,所以我知道,如果我在早上写或处理琐事,我的工作效率将大大提高,压力也将大大减轻!

7、学会说一个有爱的“不”。


说不,不是一件可怕的,卑鄙的事情。实际上,对于您自己和他人,这可能是您可以做的最爱的事情之一。几年前,我了解到对某事说不,实际上是对更好的事说“是” 。与其专注于对帮助朋友说“不”,而是想在您的孩子需要您时对他说“是”。也许与同事共进晚餐说“不”实际上是对与您的配偶建立关系说“是” 。
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