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食盐加碘好还是不加碘好 食盐加碘和不加碘的区别

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1.健康的人其实吃最普通便宜的食盐(不加碘、非低钠)就可以了;
2.如果有高血压可以选择低钠盐,容易缺碘的人推荐吃加碘盐;
3.不用刻意追求井盐、湖盐、海盐、岩盐、海藻盐、竹盐、玫瑰盐等高价盐;
4.不管吃什么盐,都要控量。低钠盐也只是低钠,不是不含钠,还是得严格控制摄入量。
食盐加碘好还是不加碘好 食盐加碘和不加碘的区别

食盐是怎么生产出来的

一般采用的方法主要是纳潮、卤制、结晶、收盐和洗盐。将蒸发之后得到的粗盐经过溶解、沉淀、再进行过滤、蒸发之后得到精致的食盐,最后在根据实际情况的需要添加其他的元素。

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