糖化反应与年龄,肤质都没有关系,是任何年龄都会面临的问题,所以抗老化也就是抗糖化,早一天开始保养,迟一天延缓衰老!
三个方法抗糖化
1、饮食应该是最靠谱的第一步。戒掉生活中不必要的奶茶、饮料和其他含糖的零食,每日三餐控制好碳水比例,避免摄入过量的米、面、糖,荤素搭配,少吃煎炸食物。
2、加强日常的运动,虽然我们身体每天都在发生糖化反应,但是只要是新陈代谢正常的人,这些糖基化产物都会被代谢掉,排出体外,没有必要过于担忧,所以加速你的新陈代谢对于保持年轻更加重要。
3、日常做好皮肤护理,可配合在正规医院进行正确的医美治疗,有效对抗衰老。