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西瓜子的热量 西瓜子对减肥的影响

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甘草西瓜子的做法

1、生石灰倒入大碗中,注入500毫升清水搅拌成石灰水。
2、然后在倒入西瓜子浸泡4到5小时。
3、然后捞出,用清水漂洗干净,去掉壳上粘膜。
4、将精盐和甘草放入锅中,倒入150毫升清水,置于旺火上煮沸10~15分钟,滤去甘草,兑成甘草盐汁。
5、取铁锅加4克花生油置于旺火上烧至八成熟,倒入洗净的西瓜子不断翻炒
6、待西瓜子中水分快干时,再加3克花生油,改用文火翻炒至西瓜子肉熟后,第三次加入3克花生油,稍加翻炒即可离火。
7、最后把炒好的西瓜子趁热倒入甘草盐汁中,盖盖浸焖1~2小时即成。

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