‧ 在飞机上空气干燥，可多补充水分、果汁，加上适时起身走动，以防「经济舱症候群」(长时间坐在经济舱狭窄的空间，活动不便，腿部静脉血流变差，造成深度静脉血栓，症状轻者发生下肢水肿、重者引起呼吸困难，甚至中风或死亡。)上身。
‧ 避免饮用过多的刺激性饮料或酒类等，以免造成身体过分的负担。
若是吃完自己的餐点觉得还不够饱，可以加点吗?
原则上是不行。飞机上的餐点有一定的数量，要分配给搭乘的旅客和服务人员，虽然会多准备几份以备不时之需，但若是每个人都要求再来一份，那肯定是不够分的，就连头等舱旅客也无法随心所欲地无限制吃到饱喔!如果觉得肚子还有点不满足，不妨客气询问空服人员是否有多的面包或饼干、小零食可解馋。
‧ 避免饮用过多的刺激性饮料或酒类等，以免造成身体过分的负担。
若是吃完自己的餐点觉得还不够饱，可以加点吗?
原则上是不行。飞机上的餐点有一定的数量，要分配给搭乘的旅客和服务人员，虽然会多准备几份以备不时之需，但若是每个人都要求再来一份，那肯定是不够分的，就连头等舱旅客也无法随心所欲地无限制吃到饱喔!如果觉得肚子还有点不满足，不妨客气询问空服人员是否有多的面包或饼干、小零食可解馋。
