夏天气温炎热,每天总是把持不住喝一杯冰冻饮品。不过,一日一冻饮,伤「宫」兼伤脾胃,加上长期处于冷气房,身体阳气不足,就容易出现「宫寒」问题。古语有云「秋令进补」,趁着转季,天气转凉,女生们要把握好时机排毒养生。今次请来注册中医师倪咏梅,教大家如何在秋冬养生「暖宫」,与闺蜜来一趟治愈身心之旅。
养生第一站先了解自己的体质
以下10个「宫寒」的典型症状,让你快速判断子宫状况。你又中了多少个?十大症状之首是:手脚或小腹位置即肚脐至恥毛间的部位容易冰冷,除了这个症状之外,下面图中这些症状也是判断标准之一。
如果你符合5点或以下,那你可能是轻度宫寒。但若果你符合6点或以上,那你就要开始留意身体保暖了,假日除了相约闺蜜一起做运动之外,做个「暖笠笠」的SPA放松身心亦不失为一个好选择!
养生第二站疗愈养生SPA
不过坊间女性养生馆众多,有不同疗程供大家选择,好像草本按摩、薰蒸、岩盘浴等疗程改善「宫寒」问题,以收护理子宫之效。到底这些疗程是否有效?应该如何选择才好呢?以下是常见的3大暖宫疗程,让我们逐一看看疗程原理和注意地方!