做法：
1、冬笋切片后放入锅中焯水， 加入少许糖和盐，焯煮两分钟后捞出；
2、热锅凉油， 放入蒜片煸炒
3、爆香后加入抱子甘蓝进去翻炒
4、抱子甘蓝翻炒变色后加入焯过水的冬笋片进去翻炒；
5、翻炒几下后加入适量的盐调味即可盛入盘中， 表面撒上泡好的枸杞。
小窍门
焯水时加入点糖是为了加速笋中的草酸析出，以利食用时候的健康；抱子甘蓝最好对切成两半后再炒， 这样容易成熟。
如何储存抱子甘蓝
抱子甘蓝不应长时间储存。买回来后，最好是放到冰箱里的蔬菜层冷藏，在这里它们能保鲜4-8天。不要将它们和苹果、番茄放到一起，后者会释放乙烯，加速抱子甘蓝的蔫坏。
如何处理抱子甘蓝
根据你准备制作的菜肴所需，可以将抱子甘蓝整颗使用、切半、切成四瓣或擦成细丝，甚至将叶子一片片掰下来使用。为了除去芽球中的苦味，通常先切去茎以及有些许棕色和稍皱的外部叶片。
如果你想要将抱子甘蓝整颗料理，可在底部茎根用刀切出交叉纹路，这能让整颗芽球充分煮熟。要焯水则放入沸水中煮5-7分钟。再撒一小撮糖，能让其味道更温和。煮好后，直接滤干，并用冷水冲洗。或者，你也可以将它们放入烤箱中烤、放到煎锅中煎至金黄，或搅打成泥以加入浓汤中！
