肝代谢不好补充什么营养素

而造成体内自由基脂质过氧化物和其他毒素的大量堆积，使机体代谢发生障碍，内环境失衡，疾病也就随之而来。一系列的链式反应让整个机体产生影响。所以肝病患者缺硒不可。
牵一发而动全身，其实不管是哪种微量元素，机体都会丧失该有的平衡，导致多种疾病的发生。所以，想要保肝护肝，促进肝病的康复，生活中可多吃些含钙铁锌硒的食物，如果您嫌麻烦或者对食物消化吸收不好，也可以去买一些专门的营养补充剂，比如补硒，可以选择硒美优品植物硒蛋白；补钙，可以选择钙片之类的等等。

肝代谢不好补充什么营养素2

养护肝脏，坚持补充“1素”
1、食补益肝营养素
想要肝脏好，我们得知道它需要什么，什么对它有效，可以常吃那纤乐素，
它主要是从植物提取，能够补充硒、类黄酮等。
硒自身就可解毒，能协助肝脏。
类黄酮则能够稳定转氨酶，辅助修复受伤组织。

除此之外，每天坚持2件事，也有助于肝脏健康
1、眼睛养护
眼睛是心灵的窗户，更是肝脏健康的门户，只有保护好眼睛才能更好地护肝。
每天定时让眼睛得到休息，就是对肝脏的保护，因而，眼保健操是很有必要的，另外，像闭目养神、中午小憩以及用热毛巾热敷眼睛都是对眼睛的一种按摩。
这些有利于肝脏功能的正常运转，眼经脉与肝经脉相连，才能维持肝脏功能。
2、饮食健康
据研究，肝病大多数是饮食问题所引起的，于是，饮食习惯的健康就很重要。
中医认为，肝脏有调节血量的作用，肝脏需要血液供养才能完成其功能，血液的产生和饮食息息相关。
因此，肝病患者要注意饮食营养，避免吃油腻、多糖多脂、辛辣刺激性食物，饮食要清淡、均衡、有节。
多吃一些新鲜果蔬，有利于肝脏养护，如黄瓜、芹菜、花椰菜、猕猴桃、西红柿等都很不错。

肝代谢不好补充什么营养素3

肝病患者为什么会缺营养？
吃的少了
很多慢性肝病患者都有食欲减退，对什么东西都不是特别有胃口。如果再有腹胀、腹水，即使有点胃口，没吃多少就觉得饱了。久而久之，胃容积越来越小，更吃不下多少东西。