中医
把肝脏
形象地比作将军官,可以看出肝脏地位的重要性。那么,平时应该怎样补肝
,保护肝
脏呢?
补肝的方法有很多,可以通过调节生活方式补肝,包括饮食调补、加强锻炼、规律作息等,还可以在医生指导下服用中药补肝。
三大补肝食谱:
补肝食谱一、芪草炖乌鸡:
材料:雌鸡一只,黄芪30-60克,冬虫夏草
两片。
制作方法:先把乌鸡从内脏出来,去毛洗净后,放入黄芪、冬虫夏草,用大火煮,用小火炖,直到煮,加入精盐和味精酒等调味料。
效果:芪草炖乌鸡是肝病饮食之一,健脾
益气,补充虚精,非常适合慢性肝病患者,血气不足,肝肾不足者食用。
补肝食谱二、薏米粥:
材料:薏米60克、山药60克、粳米200克。
做法:清洗薏米、山药、粳米,加入适量的水,煮成粥。
效果:薏米粥能健脾胃,适合慢性肝病脾虚不运输者,食欲不振,大便薄,舌苔厚等症状患者可以试试。
补肝食谱三、女贞枸杞瘦肉汤:
材料:瘦肉250克,女贞子30克,枸杞子15克,枣5张。
做法:洗女贞子、枸杞子、枣(去核),洗瘦猪肉,切块。其次,将所有材料一起放入锅中,加入适量的清水沸腾。最后用文火慢炖2~3小时,调味后可以吃。
效果:女贞枸杞瘦肉汤能滋养肝肾。肝区疼痛不适,腰酸无力,头晕,潮湿的盗汗病情可以用这汤补充。