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怎样可以补肝?补肝3大实用食谱中医2护肝

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不仅要补充肝脏,还要保护肝脏。在中医,保护肝脏的两种方法:
1、情志养生
中医五脏分别对应五种情绪:愤怒、喜悦、思考、悲伤、恐惧。其中,肝脏对应的是愤怒,所谓愤怒伤害肝脏,长时间精神抑郁和突然愤怒燃烧会引起肝脏气血失调,所以要注意情绪的稳定。心情不好的时候,请和朋友说话,不要停在心里,不要伤害肝脏。
2、工作有规律,起居常常
肝胆从晚上11点到凌晨3点最繁荣,各脏腑血液通过肝脏,现在肝脏的解毒作用也达到了最高峰。所以要保证充足的休息。中医说:人卧的话血会变成肝脏。所以,养肝的最好方法是好好休息。平时工作避免过度劳累,及时休息补充体能。

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