睡前热敷胸部
现在正是入冬季节，睡前泡个热水脚非常有助于睡眠，在泡脚时，手上没事刚好可以用热毛巾热敷胸部两侧，热胀冷缩的原理，可使胸部增大1-2CM。
自我催眠
每天告诉自己我的胸部正在增大，越来越漂亮，这是对大脑的催眠以及自我暗示，据科学表明，自我催眠暗示，是最好的自己跟自己交流的方法，将想实现的东西直接告诉自己，大脑将会分配身体的细胞血液协同完成目标。
夹书训练
在闲暇时间腋下分别夹两本书，身体下蹲，站立，双手向前平举，腋下夹紧，每周定时坚持锻炼，锻炼胸大肌增加胸围，防止胸部外扩，增加胸部美型度
大椎穴位于第七颈椎（颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴（大椎穴旁开1、5寸)，约30秒钟。一共做4到6组。
方法二：旋转按摩法
此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次， 再换一侧。按摩时可取坐位，也可仰卧。注意切莫用力过猛。此法可以促进乳房发育，起到隆胸作用。
方法三：轻压法
先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房上侧，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次以后，再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性，有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行，效果更好，如坚持3个月，一般可使乳房隆起1～2厘米。效果还是挺好的。
现在正是入冬季节，睡前泡个热水脚非常有助于睡眠，在泡脚时，手上没事刚好可以用热毛巾热敷胸部两侧，热胀冷缩的原理，可使胸部增大1-2CM。
自我催眠
每天告诉自己我的胸部正在增大，越来越漂亮，这是对大脑的催眠以及自我暗示，据科学表明，自我催眠暗示，是最好的自己跟自己交流的方法，将想实现的东西直接告诉自己，大脑将会分配身体的细胞血液协同完成目标。
夹书训练
在闲暇时间腋下分别夹两本书，身体下蹲，站立，双手向前平举，腋下夹紧，每周定时坚持锻炼，锻炼胸大肌增加胸围，防止胸部外扩，增加胸部美型度
懒人丰胸的方法
方法一：按压大椎穴大椎穴位于第七颈椎（颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴（大椎穴旁开1、5寸)，约30秒钟。一共做4到6组。
方法二：旋转按摩法
此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次， 再换一侧。按摩时可取坐位，也可仰卧。注意切莫用力过猛。此法可以促进乳房发育，起到隆胸作用。
方法三：轻压法
先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房上侧，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次以后，再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性，有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行，效果更好，如坚持3个月，一般可使乳房隆起1～2厘米。效果还是挺好的。