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吵架后怎么修复两个人感情

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吵架后怎么修复两个人感情
吵架后怎么修复两个人感情?两个人能在一起并不容易,相处磨合的过程中必然会发生争吵,但是在激烈争吵过后,我们往往会后悔,觉得不应该这么做。但是不可避免的是两人之间已经存在了裂缝。那么吵架后怎么修复两个人感情呢?今天这篇文章将给大家答案!

吵架后怎么修复两个人感情1

处理情绪
一个人在情绪激动的时候,行为往往是失控的。而正是这些失控的行为,让你做出一些你会后悔的事情来。而在激烈的争吵之后的第一件事,就是处理自己的情绪。
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1、冷却
你不可能在一次激烈的争吵之后,马上就解决这次争论,这时候的你还在气头上,不是解决问题的好时机。你需要做的是先花时间冷静下来,几个小时,甚至一到两天。花点时间去做别的事情,直到你能够理性地看待这次争吵。
当然啦,你不能什么都不说就离开,这会严重影响你们之间的关系。你要说的是:“我很难过,我需要时间冷静一下,我们可以明天再谈谈吗?”
2、分析引起争吵的原因
没有哪次争吵是无缘无故的,你需要花点时间找一下原因,并且想一想如果有下次,你换种方式处理会不会更好。
但有一点你应该要记住,就是你的记忆是主观的,尤其是在争吵之后,有时候可能和你伴侣的有所不一样,这是正常的,需要双方的理解。
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3、表达出自己的感受
这一点很重要,压抑住自己往往会导致更加严重的爆发,不要忽略自己的情绪,而是去承认它,然后告诉对方。
当然,告诉对方也是有技巧的。你不能说:”你昨天怎么这样?“这种带有指责语气却毫无逻辑的话语往往会带来更严重的后果。你应该说的是:“我生气是因为你怎样怎样。”说出具体原因,才是正确有效的表达。
解决争论
当双方都冷却下来之后,我们要做的就是找时间面对面地解决这场争论,这也是有技巧的。
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