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丝瓜子的功效与作用

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2、丝瓜子的功效与作用
丝瓜子有清热去火的作用,如果有口腔溃疡,那么可以适量食用丝瓜子;除此之外,丝瓜子中还含有丰富的不饱和脂肪酸,这些营养物质能够有效保护心脑血管,从而预防心脑血管疾病。
丝瓜子的功效与作用
3、丝瓜瓤的`功效与作用
丝瓜瓤有清热化痰的功效,对于咳嗽气喘也有很好的治疗效果。丝瓜瓤性寒,有一定的凉血作用,因此可以有效缓解便血、吐血等症状。
4、丝瓜汁的功效与作用
丝瓜汁中含有丰富的营养物质和大量的水分,能够使皮肤保湿,并且缓解皮肤干燥。除此之外,丝瓜汁还能够清热活血,促进身体的新陈代谢,并且有很好的去除色斑的作用。

丝瓜子的功效与作用3

丝瓜的热量是多少
热量:20卡/100克可食用部分。
营养成分:碳水化合物4.2克、蛋白质1克、脂肪:0.2克、纤维素0.6克、维生素A15微克、维生素C5毫克、胡萝卜素90微克、钙14毫克、钾115毫克、铁0.4毫克。
吃丝瓜会长胖吗
吃丝瓜不会长胖。
丝瓜的热量是很低的,100克中只有20卡,而且脂肪含量也不高,吃了之后不会出现长胖的现象,反而能有利于减肥。
吃丝瓜能减肥的原因
1、丝瓜中的纤维素、皂甙、植物粘液等成分,能促进肠道蠕动,有利于大便通畅,减少便秘,帮助清理人体肠道里面堆积的脂肪和身体的毒素。
2、丝瓜中的维生素B族也是能有效的促进人体新陈代谢和消化液分泌的,缓解便秘的。
3、丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,可以避免因节食导致的营养素缺乏,热量低,水分多,是适合在减肥期间食用的。
丝瓜减肥效果好吗
如果单纯的只吃丝瓜,减肥效果是有限的,只能说帮助减肥,而最有效的减肥方式还是要依靠饮食控制加上适量的运动。
丝瓜子的功效与作用
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