胃胀气吃什么

4、生姜
生姜不仅是作为调味品，嫩生姜也常作为食材来烹饪，比如仔姜肉丝。吃生姜的好处就是可以舒缓消化系统，让消化道更舒服，缓解胀气难受问题。要知道，很多胀气情况是因为蛋白质不消化引起的，而生姜中含有消化蛋白质的酶，能促进蛋白质的消化，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

胃胀气吃什么2

1、黄瓜：
可以说是抗氧化最好的食物，而且还能促进新陈代谢以及消化作用。所以，多吃黄瓜可以促进肠胃蠕动，减少胃胀气情况。
2、香蕉：
具有促进胃肠道蠕动作用，可以治疗胃胀气以及便秘问题。而且香蕉中含有丰富的钾元素，对胃肠道也有保养作用。
3、木瓜：
除了美容养颜作用外，也是治疗便秘的良方。木瓜中拥有丰富的消化酶和纤维素，对于胃胀气治疗效果显著。而且，多吃木瓜可以美容以及缓解胃胀气、口臭等问题。
4、芦笋：
实际上是预防胃胀气的食物之一，芦笋多吃可以利于排尿，减少身体多余水分以及缓解胃胀气问题。

5、酸奶：
主要含有适量的益生菌，比如乳酸菌。其益生菌具有胃肠蠕动作用，能够促进胃肠道消化，从而避免胃胀气症状出现。
6、茴香：
本身就具有丰富的消化肠胃道的元素，多吃即可缓解胃肠道功能问题。这样一来，即可避免了胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题。
7、生姜：
拥有消化作用，适量吃点生姜可以减少胃胀气情况出现。加上生姜具有杀菌作用，可以搭配大蒜共同食用，不仅可以治疗胃胀气；同时也起到杀菌和抗癌作用。
8、薄荷茶：
它的作用包括安神醒脑、清火明目等作用，同样也包括放松神经和缓解疲劳作用不等。在出现胃胀气以及伴随干呕症状出现时，可以多喝薄荷茶来缓解胃胀气以及恶性等情况。不过，如果本身体质寒的人就不建议喝薄荷茶，以免引起腹泻等问题。
综上所述，胃胀气是一种消化不良表现。当然，也与胃肠道疾病方面有关。目前治疗胃胀气手段有药物治疗、食物缓解胃胀气等几种症状，尤其是通过食物补充缓解胃胀气问题，而且治疗胃胀气的食物主要包括8种。例如生姜、酸奶等，不过在必要服药情况下，最好能根据医嘱服用即可。