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车厘子的营养价值有哪些

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(3)营养价值比较
车厘子和樱桃除了在外观与口感上略有区别以外,在营养价值与营养成分的含量上并没有明显区别,它们都含有丰富的微量元素铁和多种对人体有益的维生素与矿物质,除此以外,车厘子和樱桃中还含有大量的糖类和多种酸性物质,平时人们食用以后能促进消化,健脾养胃,也能补益气血。另外,车厘子和樱桃的果核还可以入药,它入药以后能清热透疹,是治疗人类麻疹的常用药。
孕妇能吃车厘子吗
(1)孕妇吃樱桃好吗
孕妇吃樱桃对身体有多种好处,它能吸收多种对身体有益的微量元素,能补血也能促进胎儿脑部发育,能提高孕妇身体免疫力,预防营养不良,还能增强孕妇体质。但是孕妇吃樱桃时一定要适量,不能一次性食用过多,不然就会对孕妇和胎儿身体不利。
(2)孕妇吃樱桃的好处
1、补充微量元素
孕妇适量吃樱桃,能为身体补充多种有益的微量元素,能吸收丰富的铁,它可以提高孕妇身体的造血能力,预防孕期贫血,除此以外,孕妇吃樱桃还能吸收磷镁钾,对身体有益的微量元素,可以预防孕期高血压和身体水肿等不良症状的出现。
2、促进胎儿脑部发育
孕妇吃樱桃对胎儿脑部发育有良好促进作用,因为樱桃中含有丰富的叶酸,还含有一些胡萝卜素和天然糖类,物质与多种维生素,这些物质进入孕妇身体以后,可以随脐带输送给孕妇体内的胎儿,能有效促进胎儿脑部发育,可以让生出的宝宝更聪明。

车厘子的营养价值有哪些2

车厘子的营养成分
车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分,同时还含有花青素、花色素等营养成分。
车厘子含有铁元素
车厘子含有大量的铁元素,在水果中也是排在前列。特元素是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要成分,它有很好的造血作用,常吃车厘子可以很好的养血补血。
车厘子含有维生素A
车厘子中维生素A的含量是苹果、葡萄的4~5倍之多,这种成分是眼镜视网膜上视紫红质的主要原料,能够很好的帮助眼镜健康,所以常吃车厘子可以保护视力。
车厘子含有维生素C
维生素C除了有抗坏血的功效,同时它还有很强的抗氧化性,能够保护细胞免受自由基的伤害,缓解皮肤的衰老,所以常吃车厘子能够养颜美容和减缓衰老。
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