雪莲果的营养价值2
雪莲果的营养价值与功效
雪莲果具有很高的营养价值。 它含有大量的天然低聚果糖,以及20多种氨基酸和多种矿物质。
特别是,这种低聚果糖不会增加胰岛的负担,并且可以转化为正能量。 可以吃吗 此外,雪莲果还含有一些硒和维生素E的微量元素。身体吸收后,它可以减少各种衰老症状的发生。
雪莲果能润肠通便
它是雪莲果的重要功能之一。 它含有纤维素,可加速肠胃蠕动,清理肠道废物。 它含有低聚果糖,可调节肠道菌群,促进益生菌的繁殖。 饮食要保持肠道菌群的平衡,从而起到保护肠道,防止便秘的重要作用。
雪莲果能清热去火
清除热量也是雪莲果的重要功能之一。 它本质上是冷的,可以清除人体内的各种热毒性。 由于人体内过热会引起口臭,喉咙痛和喉咙痛。
症状有很好的缓解。 此外,在正常时间吃更多的雪莲果还可以增加体内免疫细胞的活性,加速人体的新陈代谢,并减少许多常见疾病的发病率。
雪莲果的营养价值3
雪莲果外国名叫“阿贡”,天生娇贵,因生长在地下,俗称“地下水果”。天山雪莲果是野生植物,无需化肥和农药,属纯天然绿色保健食品。
它含有大量水溶性纤维,较高的果寡糖和20种人体必须的氨基酸,还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富矿物质,属低热量食品,具有清凉退火、清血解毒的功效,生吃可祛除青春痘、便秘,消炎利尿,清肝解毒,养颜美容,适合糖尿病人和减肥者食用。
雪莲果营养价值
雪莲果营养价值优势在于其中所含有的菊糖类物质.聚合度低的叫做雪莲果果寡糖。它不能被人体吸收.
却可以促进肠道中双歧杆菌的增殖.改善微生态平衡.间接地起到解毒、降脂、预防便秘的作用.所以属于双歧因子”和”膳食纤维”的范畴。在这方面.它和牛蒡的作用非常相似。
雪莲果的吃法有:
1、 从土里采雪莲果出来后,只要把表皮土洗掉,削去皮,即可作水果一样直接啃来吃,若能在采摘后放上两三天,更能增加甜度;
2、 若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤,便成了一道原住民的冬令滋补佳肴;