纯牛奶可以和蜂蜜混合一起喝吗

牛奶的营养成分种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
而丰富的矿物质则有钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同， 其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖， 尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等。
矿物质主要为镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍。营养丰富，果糖和葡萄糖极易被人体吸收。

二、纯牛奶加蜂蜜一起喝的好处：
1、促进睡眠
不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠，但其实加点蜂蜜效果会更好。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。
研究表明，钾对神经冲动的传导起着重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛；镁则对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
2、提供充足热量
蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收，而牛奶则含有更多的营养物质，二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素，早上或是午后喝一杯，能让人精神充足干劲十足。
3、舒缓痛经
牛奶富含钾，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

纯牛奶可以和蜂蜜混合一起喝吗3

牛奶可以加蜂蜜吗
我们要知道牛奶和蜂蜜是可以一起食用的，而且是不会出现营养流失和影响身体吸收的状况，牛奶和蜂蜜一起食用的话，有很好的止痛的作用，尤其是对于对于女性在经期的腹痛有很好的效果，女性朋友是可以在月经期间，在睡觉前喝上一杯蜂蜜牛奶，能够很好的帮助缓解痛经和小腹坠胀的状况。
在牛奶里面加入蜂蜜一起食用，对身体是有很多的好处的，牛奶里面是含有很多的钾，而蜂蜜里面是含有丰富的镁元素，这两者物质能够很好的调节我们的神经和心里情绪，我们将蜂蜜加入到牛奶里面，能够让身体吸收丰富的维生素，而且也是可以促进身体对钙质的吸收，缓解我们的焦虑和紧张。