牛油果作为一种原产于热带地区的水果，适用于大多数人群，并且还可以对减肥起到一定的作用，我们在平常适当的食用一些牛油果，可以补充我们身体所需要的营养，并且一些体质虚弱的人也可以使用牛油果，可以起到调理身体的作用。
1、美容养颜
牛油果具有美容养颜的功效与作用，由于牛油果的果肉当中含有的营养物质非常丰富，皮肤很容易会吸收到这些营养，牛油果对于紫外线也具有比较强的吸收性，再加上含有维生素E、胡萝卜素等物质，所以非常有利于人们的皮肤健康，具有防晒、护肤等作用。
2、保护肝脏
2000年召开的太平洋流域国际化学协会会议上，由日本的研究人员宣布，他们发现牛油果当中含有保护人们肝脏的化学成分，所发现物质可以有助于以后发明治疗肝脏疾病的药物。人们在适当食用牛油果以后，可以提高肝脏的排毒能力。
3、丰胸
很多女性都希望自己有比较丰满的胸部，但是可能有些女性无法发育到丰满的地步，牛油果当中的不饱和脂肪酸物质，可以增强女性胸部组织的弹性，所含有的维生素A可以促进女性荷尔蒙的正常分泌，牛油果当中的维生素C还可以预防胸部变形，还有维生素E是起到促进胸部发育的作用。所以牛油果具有丰胸的功效与作用。
4、延缓衰老
牛油果含有的甘油酸、蛋白质、维生素等物质，是属于天然的抗氧化剂，它们可以滋润皮肤，将毛孔收缩，在皮肤上形成一层隔离层，可以帮助人们皮肤抵御外界的阳光直射，防止皮肤被晒黑，牛油果果仁里面的提取物还有助于增强细胞膜的韧度，起到延缓细胞衰老的功效与作用。
虽然牛油果含有的营养价值非常丰富，对人们身体的好处也有很多，但是牛油果不可以与西瓜一起吃，防止发生腹泻。牛油果最好也不要和冷饮一起吃，吃的量也不要太多。
