7、木瓜
【热量】、27、千卡、/、100、克
【适用量】每日、1、个为宜。
木瓜中富含活性物质——齐墩果酸，能有效地降低血脂，软化血管，预防动脉粥样硬化，尤其适合糖尿病并发高血压、动脉硬化、高血脂以及肥胖症等患者食用。
8、番石榴
【热量】、41、千卡、/、100、克
【适用量】每日一个为宜。
番石榴富含多种维生素，且含有特殊的胰岛素类似物，这些成分在体内可以参与糖代谢，非常适合糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病患者。
9、猕猴桃
【热量】、56、千卡、/、100、克
【适用量】每天、1～2、个为宜。
猕猴桃含有丰富的维生素、C，堪称、“维、C、之王”，能预防糖尿病引起的心脑血管疾病以及感染性疾病。猕猴桃还含有的天然糖醇类物质，对调节糖代谢、降低血糖有一定的作用。
10、柚子
【热量】、41、千卡、/、100、克
【适用量】每日、50、克为宜。
柚子含有一种类似胰岛素的成分，能有效降低血糖，柚子中还含有丰富的钙元素和较为丰富的维生素、C，不仅能防治糖尿病患者的骨质疏松症，还能有效预防糖尿病引起的肾病。
值得一提的是，柚子的升糖指数仅为、25，是升糖速度最慢的水果之一，因此是糖尿病患者比较理想的食疗选择。
11、柠檬
【热量】、35、千卡、/、100、克
【适用量】每日、1、个为宜。
柠檬含糖量很低，且有生津止渴的作用，因此是糖尿病患者比较理想的食疗选择。此外，柠檬中含有一种成分为圣草柠檬酸苷，可预防糖尿病并发白内障等常见慢性并发症。
11种最适合糖尿病人吃的水果3
1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
2、吃水果的时间
