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小米香蕉的功效与作用禁忌

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5、小米蕉不能和甘薯搭配在一起吃,容易造成不良的反应出现,身体会变得非常不舒服,甘薯和小米蕉搭配在一起吃容易引起腹胀情况出现,而且还会反酸水,吃多以后会在胃里面停留比较长的时间,这样就会出现慢性中毒情况。
孕妇可以吃小米蕉吗
孕妇是可以吃小米蕉的,小米蕉里面含有非常丰富的维生素以及铜元素,钾元素镁元素,适当的吃一些就可以润滑肠道,也可以预防大便干燥情况出现,里面又含有非常丰富的碳水化合物。孕妇吃完以后就可以补充大脑所消耗的葡萄糖,能够让疲劳的感觉得到缓解,而且里面又含有非常丰富的镁元素,铜元素,可以预防血压上升,还可以达到降低胆固醇以及降低血脂作用。
食用小米蕉的注意事项
1、吃小米蕉一定要注意选择成熟的,吃没有成熟的小米蕉就容易导致便秘的情况出现,没有成熟的小米蕉外皮是青绿色,把外皮剥掉以后是非常涩的,没有办法下咽。小米蕉如果熟透了,就会变得软糯香甜,受到大家喜欢,所以大家在挑选的时候,一定不要吃生的小米蕉。
2、小米蕉一次不要吃得太多,虽然小米蕉是一种非常可口香糯的水果,但是一次性如果吃得太多,对身体健康也非常不好,有可能会让血液里面的钾镁含量变得很高,比例失调以后对健康会造成不利的影响,而且吃太多小米蕉还会因为胃酸分泌减少,影响到胃肠功能,所以一次性不能吃得太多。
3、不要放到冰箱里面冷藏,小米蕉也不适合放到冰箱里面保存,如果把小米蕉放到冰箱里面冷藏保存,就特别容易冻坏,然后会变黑,口感会变得很差,容易出现腐烂斑块。
4、空腹的时候不要吃小米蕉,小米蕉虽然吃完以后有饱腹的感觉,但是如果空腹的时候大量吃,它里面所含有的镁元素,钾元素,磷元素就容易出现失衡情况,对健康非常不利,所以空腹的时候一定不能吃太多小米蕉。

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