水果牛奶榨汁搭配3
=番茄牛奶=番茄洗净切块，称出250克，加入160cc牛奶，2匙二砂糖
再加70克冰块，打成汁儿状
=酪梨牛奶=
酪梨洗净切块，称出90克，加入30克布丁，250cc牛奶，1匙二砂糖
120克冰块，打成汁儿状
=木瓜牛奶=
木瓜去皮切块，称出150克，加入250cc鲜奶，一大匙二砂糖
70克冰块，打成汁儿状
=西瓜牛奶=
西瓜去皮切块，称出300克，加入180cc鲜奶，30克冰块
打成汁儿状，轻松做好四种口味，快跟朋友一块分享美味吧！
牛奶不能和什么一起吃
1、橘bai汁
牛奶在酸性条件下，它的蛋白容du易和胃酸产生作用，形成一种凝固物，牛奶zhi里面的乳酸钙、草酸钙等造成沉积，产生絮状物，这种絮状物不利于胃的吸收。所以一些肠胃不好的人喝过果汁再喝牛奶，会出现腹胀。
而橘子一类的水果属于高果酸果品，遇到牛奶会形成大量絮状物。
2、巧克力
液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
3、鸡蛋
牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。
此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
4、猕猴桃
猕猴桃性寒，因此不宜多食。尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。
另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
