同样的道理,红茶做为一种冲泡的饮品,当中所含有的有效成分通过煎煮的方式能得到的也是微乎其微,在喝茶的同时与您摄入大鱼大肉相比较,又能减少多少的脂肪的吸收呢?
蜂蜜
传统医学认为具有滋养、润燥、解毒、润肠通便等功效。而现代的医学研究发现蜂蜜主要由单糖类的葡萄糖和果糖构成,可以很容易被人体直接吸收,通常100克的蜂蜜含有322大卡的能量的。
以上这三种食物主要是促进了胃肠道的蠕动,增加了排泄量(或者排泄次数),促进机体的代谢,虽然这当中有些成分可以起到减少脂肪吸收的作用,但是如果不去控制全天总能量的摄入。
只是单纯的依靠喝这个茶,那么减肥您就别指望了!因为增加排泄并不意味着减肥,您减少的只是水分而并非脂肪!
而且如果长期服用话还可能会形成胃肠道的依赖性的,也就是说当您停止喝这个的时候,反而可能导致便秘。
另外这个茶并不适合于任何人,对本身有阴虚火旺、目赤内热或患有痈肿疮疖、糖尿病、痔疮的人来说可能会加重病情。所以说减肥没有什么捷径,最健康有效的就是合理的饮食与加强运动的,容不得偷懒的!
常喝生姜泡红茶有危害吗
没有什么害处,但如果是经期,或体内水份比较少的时候不要喝,因为有发汗的作用。
茶是健康养生饮品,但也不要过量,切不可以茶代水。每天喝两次茶,每次泡两遍就行了。时间可以安排在上午和下午,不要晚上喝茶影响睡眠。
饭后不要马上大量喝茶,饭前可以少量喝茶但不要大量,一般饭后一小时可以喝茶,有午睡习惯的可以睡觉起来喝茶提神。