草莓的成效与效果以及吃草莓的好处
防备坏血病
草莓含有丰厚的维生素C，其含量大约为苹果、梨的"7倍多，可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。
防备动脉硬化
草莓中的维生素C可以促进胆固醇分泌，避免胆固醇沉积在血管壁然后呈现动脉粥样硬化症状，还能防备冠心病。
促消化
草莓中含有丰厚的膳食纤维和果胶，可以影响胃肠壁活动，促进食物消化 ，防备痤疮、便秘，下降肠癌危险。
保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是组成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症改进视力，还能促进生长发育。
滋阴养血
草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸易于人体吸收，常常食用能协助弥补机体养分，坚持体液平衡。
生津开胃
草莓果肉酸甜多汁含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的成效。假如有积食消化不良、食欲欠安，饭前食用1~2颗草莓有开胃的效果。
美容护肤
草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛效果，可以美白肌肤增强皮肤弹性，坚持肌肤白嫩润泽。除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂改在脸上，既能清洁皮肤，还能美白润泽肌肤。
清洁牙齿
草莓中的苹果酸具有收敛效果，可以在必定程度上协助铲除牙斑菌和牙垢亮白牙齿。草莓还有醒酒和新鲜口气的效果呢。
