常见食物的营养价值

第四，木耳，木耳里含有一种粘性物质，这种物质能粘附体内的有害物质，有解毒的功效，帮助我们的身体处于一个健康的状态。

第五，黑米，黑米也含有大量营养物质，能滋润我们的头发，能补肾，增强我们的整个身体素质。

第六，香蕉，香蕉能促进我们的`大脑分泌一种叫多巴胺的物质，这种物质能使得大脑增加的活跃，能让我们更加的快乐。因此被成为快乐的水果。