儿童饮食营养搭配菜谱

儿童饮食营养搭配菜谱
儿童饮食营养搭配菜谱，3—6岁的孩子是发育的高峰期,要特别注营养均衡,所以家长们要注意孩子的三餐饮食,今天我们将详细聊一下儿童饮食营养搭配菜谱，感兴趣的朋友们一起来看看吧。

儿童饮食营养搭配菜谱1

1、三鲜蛋羹
把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。

2、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

3、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。