女人吃什么补肾效果最快最好

阿胶自古是名贵的药材，可以用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

海参是一种比较珍贵的海洋食物，比较适合肾【虚】的`女性食用，具有很好的滋阴润燥的作用，可用于经前紧张综合征及更年期综合征。

莲子是补中益气的佳品，但是在滋补的时候要注意将莲子中的莲心去掉，因为莲心是寒性的，不适合肾【虚】的人食用，经常食用莲子具有养心、益肾、补脾、固涩的作用。