火龙果营养价值有哪些

火龙果营养价值有哪些
火龙果营养价值有哪些？火龙果是生活中很常见的一种水果，很多人都喜欢吃的，因为这种水果富含维生素C，多吃火龙果对皮肤美白有一定的作用，下面分享火龙果营养价值有哪些。

火龙果营养价值有哪些1

1、预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
2、美容养颜
火龙果中富含美白皮肤的维生素C，可以抑制络氨酸酶的形成。间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的效果。此外，火龙果还具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，可帮助减肥。

3、润肠通便
火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用，所以，日常对于实热便秘的人群来说，吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用，进而缓解便秘的症状。
4、延缓衰老
因为火龙果里面含有花青素，可以补充身体所需要的`营养元素。且又可起到延缓衰老的作用，能够把身体里面的自由基有效清除，并抑制脑细胞变性。此外，花青素还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
5、防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
6、排毒
火龙果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效。

火龙果营养价值有哪些2

火龙果的营养价值
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种花青素含量最高。相信很多人都知道，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；花青素还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。