问题描述：晚上睡觉背痛怎么回事白天好点就晚上睡觉半夜4点左右就会痛白天好点就晚上睡觉半夜4点左右就会痛白天上班好点了我这里语音能听吗哦哦我上次去医院说脖子引起的还有别的方法吗上次一个医生给我扎针了
医生回答
医生：
能说清具体位置吗？
网友：
还有两边肌肉
医生：
颈部会不会酸
网友：
腰不往上
医生：
今年多大
网友：
不酸
网友：
27
医生：
长期坐或者站着吗？
网友：
长期坐
网友：
电脑
医生：
如果长期坐着，考虑局部肌肉劳损引起的
网友：
白天好点就晚上睡觉半夜4点左右就会痛
网友：
白天上班好点了
医生：
建议平时睡硬板床，枕头低一些，头部不要长时间保持一个姿势，每隔40分钟进行颈部米字操，和扩胸运动
网友：
米字操怎么做
网友：
我这里语音能听吗
医生：
可以网上搜一下，有视频
网友：
我用语音说
医生：
目前语音还不能使用
医生：
正在开发中
网友：
哦哦我上次去医院说脖子引起的
网友：
背部都不舒服
医生：
应该是颈椎引起的
医生：
像我说的一样进行处理一下
网友：
好的谢谢
医生：
不客气
网友：
还有别的方法吗
医生：
做颈部X线片检查，找中医推拿师进行处理，但我说的还是要做的，否则还会复发
网友：
上次一个医生给我扎针了
网友：
扎了三天后我没时间去了
网友：
上班活动了几天好点了
医生：
按我说的进行处理一下，这个主要是要靠煅炼
网友：
枕头低点的
网友：
米字操
网友：
平板床
医生：
嗯，颈部不要长时间保持一个姿势
医生：
是的
网友：
就这三个
网友：
好的我试试
网友：
谢谢了
医生：
头部不要超过40分钟
网友：
我以后有事情怎么咨询你
网友：
还是微信找你吗
医生：
可以
网友：
还是这样就能找到你是吧
医生：
等下，我给您转助理询问
医生：
是的，
网友：
好的
网友：
嗯
医生：
稍等
网友：
我是手机啊微信
网友：
哦哦反正谢谢你
