黑色主肾，黑色食物对肾脏有极大帮助，能补充肾气，改善亏损，性生活过多会让肾气亏损，让身体疲劳并且影响性功能，多吃黑色食物能改善肾所，让性功能慢慢恢复。
三、大蒜
大蒜中含有的大蒜素能降低激素皮质醇水平，对睾丸有促进作用，促进精子生成，让其运作，对提高性功能有帮助。
四、香蕉
香蕉中所含的菠萝蛋白酶对睾酮素有促进分泌的作用，能提高整体水平，而且香蕉能宁心安神，压力过大的男性经常吃香蕉能舒缓压力，在性生活时更加放松。
老年性功能减退吃什么药好呢，个人建议食疗调理为主药物辅助治疗为辅。老年人性功能减退一般都是年龄增长，肾虚肾阳不足所导致的，老年人会随着年龄的增长，各种身体的机能下降，导致性功能减退都是属于正常现象。出现这些症状有心理原因和病理的，具体的情况先建议去医院检查，排除是病理原因。
如果是心理上面的，自我调节一下还是有所改善的，平时要适当的锻炼身体，积极加强营养，多吃点鸡蛋、大葱、韭菜、板栗、核桃等补肾的食物，必要的时候可以服用药物来辅助调理一下。
