想要延长爱爱时间，可以通过一些日常行为来改善。以下这些方法很实用，供你参考学习：
1.冷水冲洗或毛巾湿敷小弟弟每晚睡觉前，用冷水冲洗小弟弟3~5分钟，或在爱爱前先用冷毛巾湿敷小弟弟数分钟，让小弟弟血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
2.延长前戏时间，多调情，多一些爱抚，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓cha入小弟弟，从而可以缩短女方达到性膏潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。
3.选择爱爱时间夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。
4.可以戴一层或者多层厚的避孕套，降低小弟弟与yin道之间的摩擦感和刺激程度，以此来减小gui头的敏感度。
5.另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻gui头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。
6.坚持做锻炼才还是重要的，如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，左右顺时针逆时针扭腰旋转各100下。
7.借助延时类产品，耐美尔喷剂延长性生活时间效果非常好，是一款值得信赖的品牌延时喷剂，实用性强性价比高，推荐给你！
持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……
怎样延长爱爱时间？延长爱爱时间有很多方法，希望这些方法能帮到你
1.戒掉你的手淫，养成好的生活习惯，每天深蹲提肛锻炼帮助大；
2.爱爱前戏久一点，充分的抚摸挑逗女性，让女方先膏潮自己再享受；
3.带避孕套或者喷上耐美尔延时喷剂
都能够减低敏感并延长爱爱时间。
以上延长爱爱时间的方法希望能帮到你，祝你性福！
俗语说：用则进不用则退弃之则废！你几个月甚至一年才做一次，还能三四分钟就不错了，说明你控制力还可以，不是三两下快速开火，
成熟健康的男人需要规律和谐的性生活才能维持健康的生理需求，显然，你没有！如果年龄条件都够了，建议找个女友过正常男人需要的性生活吧！若是已婚，设法让老婆在身边工作，互相慰籍相互照顾才是荫阳和谐之道，
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3.选择爱爱时间夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。
4.可以戴一层或者多层厚的避孕套，降低小弟弟与yin道之间的摩擦感和刺激程度，以此来减小gui头的敏感度。
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6.坚持做锻炼才还是重要的，如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，左右顺时针逆时针扭腰旋转各100下。
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3.带避孕套或者喷上耐美尔延时喷剂
都能够减低敏感并延长爱爱时间。
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