首先，我说下自己的状况，平时少运动，办公室坐着上班，回家开车，基本上走路都少啊，当然也不是每次XX00时间都短，有段时间很短.
具体差不多是这样：插入后龟头很敏感，多抽插几下就有要射的感觉，如果一直动作，3分钟都不能保证啊。汗!
后来在各种论坛上看经验贴，试了很多方法，我直接说有用的
1.转移注意力？ 我觉得这个办法真心没意思，我不是单纯为了测试爱爱
的时间长短的好么！！！
2.铁板桥，练了两个礼拜后就感觉有效果！
3.缩肛，这个平时坐的比较多是时候练练 很不错，配合铁板桥的确是有用。
以上2,3两个方法 其实增加了你的力量和体力。感觉对丁丁敏感不敏感帮助不大的。
4.练习撸！！其实你的左右手就可以帮你，时间短的原因很可能在下面这段话里。
这里我详细说下，很多达人都是撸过来的吧，不管结婚没结婚的都一样（结婚后还是，很正常，说多都是泪，没结婚的不会了解的）,撸的时候一般都是看片自己动手。问题就在这里了，
