2.自摸时由于环境不安全，本能的想要早一点结束（外因）
自摸时所在的环境差，会促使你尽早结束自摸。如洗澡时自摸、三代同堂居住空间狭小、房间不隔音、房门无法反锁、过于紧张担心有人打扰等。手淫时，由于环境不安全害怕没发现，或者为了追求膏潮快感而快速she精，会逐渐形成（快she精）早泄的习惯。
戒除手淫怎么改善早泄？
一般戒除手淫手淫后，通过心理疏导 行为训练的方式
，帮助男性建立新的she精模式，改变以往错误的she精习惯，从而达到延长爱爱时间的目的！
也就是心理行为疗法。
一方面，解决因早泄而引起的紧张、焦虑、以及夫妻关系问题，也就是性操作焦虑，可以通过普及性知识、性技巧、以及讲解行为训练的具体操作，让个案对治疗有信心，并做一些松弛训练让自己能够在夫妻生活时放松下来。
另一方面，通过早泄行为疗法，自己一个人训练，或者伴侣配合训练，逐渐的改善性反应上升过快的问题。
其实行为训练法也比较简单，就解决两个问题：
1.尽快进入平台期
2.学会维持在平台期
解决这两个问题，she精阈值就提高了。说再多其他的问题都没有用，其实这很好解决，需要花2个月来训练自己的控制能力罢了。另外在正常的性生活前配合耐美尔喷剂降低gui头的敏感，去提升自己的she精阈值，会改善的更加快速。（关于如何维护she精平台期，还是搞不懂的可以私聊我）
自摸时所在的环境差，会促使你尽早结束自摸。如洗澡时自摸、三代同堂居住空间狭小、房间不隔音、房门无法反锁、过于紧张担心有人打扰等。手淫时，由于环境不安全害怕没发现，或者为了追求膏潮快感而快速she精，会逐渐形成（快she精）早泄的习惯。
戒除手淫怎么改善早泄？
一般戒除手淫手淫后，通过心理疏导 行为训练的方式
，帮助男性建立新的she精模式，改变以往错误的she精习惯，从而达到延长爱爱时间的目的！
也就是心理行为疗法。
一方面，解决因早泄而引起的紧张、焦虑、以及夫妻关系问题，也就是性操作焦虑，可以通过普及性知识、性技巧、以及讲解行为训练的具体操作，让个案对治疗有信心，并做一些松弛训练让自己能够在夫妻生活时放松下来。
另一方面，通过早泄行为疗法，自己一个人训练，或者伴侣配合训练，逐渐的改善性反应上升过快的问题。
其实行为训练法也比较简单，就解决两个问题：
1.尽快进入平台期
2.学会维持在平台期
解决这两个问题，she精阈值就提高了。说再多其他的问题都没有用，其实这很好解决，需要花2个月来训练自己的控制能力罢了。另外在正常的性生活前配合耐美尔喷剂降低gui头的敏感，去提升自己的she精阈值，会改善的更加快速。（关于如何维护she精平台期，还是搞不懂的可以私聊我）
